Pre-Sleep Creatine Enhances Anaerobic Power in Recreationally Active Females
Ориентир для пациента и семьи
Простыми словами
Автоматическая сводка по структурированным данным реестра. Она помогает сориентироваться, но не заменяет официальный протокол или оценку врача.
- Что изучают
- В протоколе указаны: Creatine Monohydrate, Placebo (Maltodextrin).
- Кому может быть актуально
- Состояния в реестре: Anaerobic Performance, Sports Nutrition, Exercise Recovery, Muscle Fatigue. Базовые параметры: 18 лет — 25 лет · Женщины.
- Что важно проверить
- Возраст, диагноз и пол — только базовые ориентиры. Предыдущее лечение, анализы и другие обязательные условия указаны ниже в критериях участия.
- Где проводится
- Иран
- Следующий шаг
- Сохраните исследование, покажите его лечащему врачу и уточните актуальный статус у исследовательского центра. Расходы, документы и поездка →
Не всё понятно в терминах? Прочитайте наш гид для пациентов →
Обзор
This study is a randomized, double-blind, placebo-controlled trial designed to examine the effects of pre-sleep creatine monohydrate supplementation on anaerobic performance and muscle damage markers in recreationally active females. Participants will be randomly assigned to receive either 5 grams of creatine monohydrate or a placebo 30 minutes before sleep for seven consecutive days. Anaerobic performance will be assessed using the Wingate Anaerobic Test, evaluating peak and average power output and fatigue index. Blood samples will be collected before and after the supplementation period to analyze markers of muscle damage, including creatine kinase and lactate dehydrogenase. This study aims to provide insight into the efficacy of short-term, time-specific creatine supplementation for enhancing performance and recovery.
Вмешательства
- Пищевая добавка Creatine Monohydrate
Participants will receive 5 grams of creatine monohydrate powder dissolved in water, flavored with a sugar-free agent, 30 minutes before sleep each night for 7 days. - Пищевая добавка Placebo (Maltodextrin)
Visually identical placebo (maltodextrin powder, 5 g/day), flavored with a sugar-free agent, dissolved in water and consumed 30 minutes before sleep for 7 consecutive days.
Первичные конечные точки
- Average Power Output (Watts) - 30-Second Wingate Test [Срок оценки: Baseline and post-intervention (Day 0 and Day 7)]
Вторичные конечные точки (4)
- Peak Power Output (Watts) - Wingate Test [Срок оценки: Baseline and post-intervention (Day 0 and Day 7)]
- Fatigue Index (%) - Wingate Test [Срок оценки: Baseline and post-intervention (Day 0 and Day 7)]
- Serum Creatine Kinase (CK) Activity [Срок оценки: Baseline and 24 hours post Wingate Test (Day 0 and Day 8)]
- Serum Lactate Dehydrogenase (LDH) Activity [Срок оценки: Baseline and 24 hours post Wingate Test (Day 0 and Day 8)]
Критерии участия
Критерии включения
Female, aged 18 to 25 years
Recreationally active (engaging in structured resistance training 3-4 times per week for the past 6 months)
Regular menstrual cycles (used for scheduling purposes)
Able and willing to provide informed consent
Agreement to maintain normal diet and training routines throughout the study
Критерии исключения
History of musculoskeletal injury affecting lower or upper limbs within the past 6 months
Known allergy or intolerance to creatine or maltodextrin
Use of performance-enhancing substances or supplements within the last 30 days
Use of recovery modalities such as massage, cryotherapy, or compression garments during the study period
Current use of anti-inflammatory medication
Pregnancy or breastfeeding
Inability to comply with study protocol or scheduled assessments
Критерии приведены из реестра в оригинале (на английском). Окончательную оценку соответствия проводит исследовательский центр.
Здоровые добровольцы: Да
Дизайн исследования
- Распределение
- Рандомизированное
- Модель
- Параллельные группы
- Маскирование
- Открытое
- Основная цель
- Лечение
Центры проведения
Иран · 1 центр
- Islamic Azad University, Shabestar Branch — Shabestar
Идентификаторы
NCT: NCT06937190 · 162593019